Recette : Salade d’hiver au quinoa, butternut et vinaigre de framboise
Jan22

Recette : Salade d’hiver au quinoa, butternut et vinaigre de framboise

English version Parce qu’en déplacement, même en hiver, la salade c’est finalement très pratique ! Alors non, le quinoa et les noix de cajou ne sont pas produits localement mais il est possible de se les procurer en vrac, c’est déjà ça. Et puis quand c’est fait maison et accompagné de légumes de saison, ça nous permet d’avoir une option saine pour le repas en maîtrisant les produits ajoutés et en évitant...

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Recette : Salade d’agrumes façon fondue au chocolat
Nov02

Recette : Salade d’agrumes façon fondue au chocolat

English version Enfin le début de la saison des agrumes, en avant la vitamine C ! Ingrédients (pour 2 personnes) : 2 oranges 2 mandarines 80 g de chocolat dessert 1 trait de crème fraîche Préparation : Peler les agrumes à vif : Les répartir dans des bols. Faire fondre le chocolat et y ajouter un  trait de crème fraîche. Servir le chocolat dans un 3ème bol et déguster Et pour ceux qui aimeraient savoir quoi faire avec les pelures...

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Recette : Salade de chicon, tournesol et bleu
Sep14

Recette : Salade de chicon, tournesol et bleu

English version Les chicons sont en avancent et il ne fait presque pas assez froid pour se lancer dans les premiers gratins (presque)… Les ronces sont déjà vides, plus de mûres à cueillir et les chicons sont en avancent… Il n’y a plus de saison ma bonne dame ! Mais qu’à cela ne tienne, il n’est jamais trop tôt pour une petite salade de chicons frais (endives). Ingrédients (pour 2 personnes en entrée):...

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Recette : Bulgur façon tabouleh à la menthe
Jun27

Recette : Bulgur façon tabouleh à la menthe

English version Chaude ou froide, une recette facile pour inviter les saveurs d’Orient à sa table Et si vous avez un reste de ratatouille et que vous ne savez pas comment le finir, voici une recette qui fera bien l’affaire et qui sera d’autant plus facile et rapide à préparer ! En plat principal, pensez à servir cette recette avec un œuf à la coque, une omelette, une tartine de fromage, un blanc de poulet grillé ou...

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Betteraves, pommes, bleu et noix pour une salade rose bonbon
Mar16

Betteraves, pommes, bleu et noix pour une salade rose bonbon

English version Une option sucrée salée pour un lunch coloré sous le soleil du Portugal Betteraves (de juillet à octobre) + pomme (d’octobre à mars)… Voilà une combinaison qu’on ne devrait normalement pas croiser si on mange en suivant le calendrier des saisons. Mais parce que les betteraves sont facilement conservables fraîches sous des conditions un peu spéciales (pièce sombre et fraîche ou enterrées au fond du...

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Une salade de lentilles et légumes d’hiver haute en couleurs
Mar15

Une salade de lentilles et légumes d’hiver haute en couleurs

English version Carottes, lentilles, poireaux, oignons et coriandre… Super facile !   Ingrédients (pour 4) : 250g de lentilles corail 4 carottes 2 poireaux 2 oignons moyens 1 CàS de coriandre fraîche hachée 1 CàS de sucre 1,5 CàS de moutarde 1 jaune d’oeuf Huile d’olive Huile neutre (type huile de tournesol) 1,5 CàS de jus de citron 2 pincées de sel Préparation : Laver, peler et couper les légumes, hacher la...

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Recette – Tartare de saumon, lime, pomme et coriandre
Feb23

Recette – Tartare de saumon, lime, pomme et coriandre

English version De février à avril, c’est la saison du saumon !!! Ce qu’il y a de bien avec le tartare, c’est que ça ne nécessite aucune cuisson. Mais s’il n’y pas de cuisson, c’est que tout se joue dans le mélange des saveurs et l’équilibre de la sauce qui accompagne. Le saumon est un poisson gras, un élément acide (comme le lime) va donc venir limiter l’effet de gras sur la langue et...

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Essais de recettes autour du Tofu…
Dec22

Essais de recettes autour du Tofu…

English version Avec fondue de poireaux ou courgettes confites et olives vertes… Le Tofu fait des siennes ! A savoir : Le goût du tofu est assez neutre, c’est donc avant tout la texture qu’on recherche. La texture à cru est assez désagréable en bouche car très pâteuse, on va donc souvent commencer par frire le Tofu avant de l’assembler ou de le faire mijoter comme on le ferait lors d’une réaction de...

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Recette : Salade de lentilles et poireaux
Dec20

Recette : Salade de lentilles et poireaux

English version Une recette simple riche en fibres, en protéines et faible en graisse La lentille est l’ami de la nutrition saine et le sauveur des végétariens ou vegans car elle est une “mine d’or” nutritionnelle. Elle est aussi l’ami du cycliste car même s’il lui faut du temps pour cuire, elle apporte tout ce qu’il faut lors d’un repas, moins les graisses et la sensation de satiété en...

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3 petites salades et puis s’en vont…
Aug16

3 petites salades et puis s’en vont…

English version En août l’été n’est pas fini, encore quelques beaux jours de salade devant nous Voici mes trois recettes préférées pour l’été. Et cette année, elles ont un goût particulièrement savoureux après avoir passé 1 an loin des produits européens (à tendance français/méditerranéens)…   La salade d’été, la fameuse, celle qui prend vite le melon : Cliquer ici Que des légumes frais sur lit de...

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